Daži iemesli kādēļ mājās neesat produktīvi

Ir dienas, kad jūs ar enerģiju un azartu uzbrūkat savam pienākumu sarakstam. Citās dienās viss ko vēlaties ir blenzt sienā. Produktivitātes trūkums var radīt stresu un veselības problēmas. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat pārvarēt šos šķēršļus. Mums ir daži iemesli, kāpēc jūs neesat produktīvs mājās.

Organizācijas trūkums

Ja jūs mēģināt strādāt mājās, nekārtības veidošana ap jums var sagraut jūsu noskaņošanos uz darbu. Nepieciešams vairāk laika atrast pildspalvas, kāda faila vai papīra sameklēšanai miljons citu papīru kaudzē. Tādējādi jūs jūtaties saspringts un bieži vien padodaties. Pat ja jūs galīgi neesat šis organizētais tips, jūs noteikti varat par tādu kļūt. Atrodiet kādu, kas jums palīdzēs sakārtot jūsu darbavietu mājās. Dodiet sev nedēļu, lai sakārtotu lietas tā, lai nejūtaties saspringts un arī darba ritms nepalēninās.

Slikta gaisa kvalitāte

Gaisa kvalitāte jūsu mājās var tieši ietekmēt jūsu produktivitātes līmeni. Darbinieku produktivitāti ietekmē ozona piesārņojums un smalkās daļiņas kas izveidojas. Gaisa daļiņas var izraisīt kairinājumu, kognitīvus traucējumus un pat galvassāpes. Galvenā atšķirība starp šiem diviem piesārņotājiem ir tā, ka otrais var iekļūt jūsu mājās. Jūs varat pamanīt, ka veicat lielākus pārtraukumus, lai izvēdinātu galvu un atpūstos. CO2 tiek ražota arī katrā telpā, kurā vienkārši sēžat. Ja jūs uzturaties telpā ar paaugstinātu CO2 līmeni, tas var negatīvi ietekmēt jūsu prātu un ķermeni. Lai šo novērstu, jūs varat iegādāties CO2 monitoru. Tas vizuāli attēlo CO2 līmeni jums apkārt, lai jūs zinātu, kad jums ir nepieciešams izvēdināt telpu un paņemt pārtraukumu.

Uzmanības novēršana

Izklaidība liek mums aizmirst par to, kas ir darāms. Jums zvana tālrunis un ienāk e-pasta ziņojumi. Trokšņi blakus telpā liek novērsties un jautāt kas tad tur notiek. Jums nav jāpievērš uzmanība šiem traucējošajiem faktoriem, tālrunis var pagaidīt. Pasaule nebeigsies, ja neatbildēsiet uz savu e-pastu. Māja joprojām stāvēs, ja nepārbaudīsiet katru skaņu, koncentrējieties uz veicamo uzdevumu. Blakuslietas ir lieliskas, ja jums ir nepieciešams pārtraukums, taču novērš uzmanību, ja turpināt darīt visu, izņemot savu darbu.

Dopamīna līmenis

Šis dzīves laiks ir grūts. Mūsu dopamīna līmenis ir mainīgs. Tās ir sajūtas, kas jūs iepriecina, kad veicat tādas mazas darbības kā pārbaudat e-pastu, saņemat ziņu no drauga vai saņemat atklātni pastu. Jūs saņemat papildu stimulu, dzerot rīta kafiju vai apēdot desertu. Dopamīns ir svarīgs arī motivācijā. Pandēmijas laikā mēs esam kļuvuši atkarīgi no dopamīna. Tas mums nepalīdz darīt lietas, kas mums nepatīk. Kamēr esat darbā, nolieciet tālruni un pievēršaties uzdevumiem. Kad esat pabeidzis darbu, jūs varat saņemt savu dopamīna devu.

Atrodoties mājās, jūs varat būt produktīvs. Attīriet gaisu, nedaudz vairāk elpojiet un koncentrējieties uz lietām, kuras jums ir nepieciešams paveikt un jūs būsiet viens no visproduktīvākajiem cilvēkiem.